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ストレッチダイエット!

ストレッチでダイエット?ストレッチを甘く見てはいけないようです!
ストレッチをすることで、基礎代謝アップを目指しましょう。
基礎代謝が高いと体を動かなくてもエネルギーを消費するため、ダイエットには必須とされます。

基礎代謝が高いほど、日々、同じように歩くだけでも身体が痩せやすくなります。
ストレッチは、続けなければ意味がありません。
続けられるコツ、それは自分だけのマイルールを決めること。

ダイエットの資格といったらコレ

ダイエット

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